Stillfreundliche Dattel-Hafer-Kekse (zuckerfrei)
📖 Einleitung Diese Kekse sind der perfekte Begleiter für stillende Mamas: weich, sättigend und voller gesunder Zutaten. Hafer fördert die Milchbildung, Datteln geben natürliche Süße – ganz ohne zugesetzten Zucker. Auch für Kleinkinder ein idealer Snack! 🧠 Wissenswert Datteln sind reich an Eisen und Kalium, Hafer bringt viele Ballaststoffe mit. Die Kekse lassen sich super […]
Kartoffel-Zucchini-Puffer (ofenfrisch & fettarm)
📖 Einleitung Diese knusprigen Kartoffel-Zucchini-Puffer gelingen ganz ohne Braten – sie werden im Ofen gebacken, sind damit fettarm und trotzdem herrlich knusprig. Ideal für eine ausgewogene Ernährung, besonders in der Schwangerschaft oder als kindgerechtes Familiengericht. 🧠 Wissenswert Kartoffeln liefern komplexe Kohlenhydrate und sättigen langanhaltend. Zucchini bringt Ballaststoffe und Vitamine. Die Kombination mit Haferflocken und Ei […]